top of page
OSOBNÍ ROZVOJ
A TERAPIE
KOUČINK A TERAPIE S POUŽITÍM METOD PSYCH-K ® | EFT | KVANTOVÁNÍ | MINDFULNESS MEDITACE
BLOG
Vyhledat


GENOVÝ KLÍČ 59 – stát se průsvitným
(aktivní 22. - 28. srpna 2025) Tento klíč nese archetyp síly, která láme zdi mezi lidmi – nejprve v těle, pak v rodových liniích a...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 5


Genový klíč 29 – pád důvěry
(aktivní 17. - 22. srpna 2025) Život se nikdy neděje v přímce. Vše v něm probíhá v cyklech – dech, roční období, lidské vztahy i samotné...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 8


Genový klíč 4: univerzální lék
(aktivní 11. - 17. srpna 2025) Mysl si často představujeme jako jasný nástroj logiky. Ve skutečnosti je to spíš labyrint , kde se chodby...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 6


Návyky jako cesta vědomého života
Pavučina každodennosti Každé ráno vstaneš. Uděláš pár stejných kroků. Něco vypiješ. Něco si oblékneš. Něco odložíš. Něco si myslíš. A...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 5


Reflexe a dlouhodobá změna
Představ si starý strom. Když se podíváš na jeho letokruhy, každý prstýnek v sobě nese příběh – o období sucha, o vydatném jaru, o bouři....

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Jak zůstat motivovaný: zlatá zóna výzvy
Představ si, že hraješ deskovou hru. První varianta: je tak těžká, že po pěti minutách frustrovaně končíš. Druhá: je tak jednoduchá, že...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Jak se vracet po selhání
Představ si, že si měsíc poctivě každý večer zapisuješ vděčnost. A pak jeden večer vynecháš. Možná jsi unavený. Možná jsi někde mimo...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Síla prostředí
Po válce ve Vietnamu bylo americké velení v šoku. Statisticky až 20 % vojáků pravidelně užívalo heroin. Všichni se báli návratu tisíců...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Jak zlomit špatné návyky
Řekneš si: „Přestanu večer v posteli koukat na telefon.“ Ale jakmile si lehneš, ruka sáhne po displeji dřív, než si to uvědomíš. Řekneš...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


4. zákon: Udělej to uspokojivým
Představ si, že máš na výběr dvě cesty: první je dát si čokoládu hned, druhá je jít si zaběhat s příslibem, že za měsíc se budeš cítit...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


3. zákon: Udělej to snadným
Když voda hledá cestu, nevybírá si tu nejvznešenější. Vybere si tu nejjednodušší. Tak funguje i mozek – miluje úsporu energie. Jakákoliv...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


2. zákon: Udělej to atraktivním
Představ si, že chceš začít běhat. Připravil ses, máš aplikaci, ale tělo se brání. Je zataženo, zima, a tebe to prostě neláká. Pak si...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


1. zákon: Udělej to viditelným
Znáš to: otevřeš šuplík a sáhneš po sušence. Ne proto, že bys ji chtěl – ale protože tam prostě je. Anebo naopak: schováš si vitamíny...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Jak vzniká návyk
Představ si, že máš hlad. Nesedíš a nerozjímáš nad tím, co bys měl jíst. Prostě otevřeš lednici, vezmeš chleba, namažeš ho a hotovo....

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Systém místo cílů
Představ si dva lidi, kteří si dají stejný cíl: uběhnout maraton. Oba si ho napíší na lednici, koupí si nové boty a stáhnou si aplikaci....

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Identita je důležitější než cíl
Představ si, že chceš napsat knihu. Sedíš u stolu, zapneš dokument, otevřeš prázdnou stránku... a nic. Představuješ si výsledek – hotovou...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Síla malých kroků
Představ si, že pilotuješ letadlo z Prahy do Lisabonu. Zhruba 2 300 km dlouhá trasa přes Německo, Francii a Španělsko. Ještě na ranveji...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Atomové návyky: malé činy, velká proměna
Každý z nás má chvíle, kdy si přeje něco změnit. Být klidnější. Zdravější. Trpělivější. Kreativnější. Mít větší smysl, disciplínu nebo...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


Genový klíč 7 - šedá eminence
(aktivní 5. - 11. srpna 2025) Představ si lidskou společnost jako velké lidské tělo – složené z miliard buněk, z nichž každá má své...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 7


Smrt nás učí žít – závěr jedné série, začátek jiné
Umírání nás učí umění žít. – Stephen Levine Když jsme se na začátku této série podívali smrti do očí, nevěděli jsme přesně, kam nás...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2
bottom of page
