Pro koho je tento kurz?

Pro všechny, kdo mají pocit, že pořád začínají znovu.
Pro ty, kteří vědí, co chtějí změnit, ale nedaří se jim u toho vydržet.
Pro každého, kdo se chce posunout v oblasti zdraví, klidu, disciplíny, pohybu, vztahů nebo tvořivosti.

O čem kurz je?

Kurz Atomové návyky ti pomůže pochopit, jak návyky skutečně fungují – z pohledu neurovědy, psychologie i běžného života.
Naučíš se vytvářet nové návyky tak, aby byly udržitelné, příjemné a v souladu s tím, kým chceš být.

Zapomeneme na dřinu. Zaměříme se na mikrozměny, které se v čase násobí.
A především – postavíme systém, který tě bude podporovat, ne vysilovat.

Co tě čeká?

✔️ 14 tematických lekcí (online nebo hybridní forma)
✔️ Podrobný pracovní sešit – k tisku nebo jako digitální průvodce
✔️ Cvičení, testy, sebereflexe a jednoduché akční kroky
✔️ Jemné vedení – žádný tlak, ale konkrétní posun

Témata kurzu:

⚛️ Síla malých kroků a složeného efektu
⚛️ Jak souvisí návyk s identitou
⚛️ 4 zákony změny chování podle Jamese Cleara
⚛️ Práce s prostředím, spouštěči, emocemi a rytmem
⚛️ Jak zvládat selhání a opakované začátky
⚛️ Vědomé ladění návyků s ohledem na fázi života

Proč právě tento kurz?

Protože změna není jednorázový výkon. Je to způsob života.
A když máš správné nástroje, systém a vedení – stává se přirozenou součástí každého dne.

Kurz není o tom, že „musíš víc“. Je o tom, jak si to celé usnadnit.
A jak si vybudovat takové návyky, které tě neomezují – ale nesou.

​

Možná ses už tolikrát odhodlal. Možná jsi začal – a pak to zase vyšumělo. Možná máš pocit, že na to prostě nemáš dost vůle. Pravda je jiná: Nejsi línej. Jen sis ještě nevytvořil systém, který tě skutečně nese.

​

​📋 Praktické informace

📅 Termín: 30. 9. 2025, úterý 17:30 - 20:00
📍 Místo: Tovaryšský vrch 1358/3, Liberec (vchod z boku, druhé patro)
🎟️ Cena: 1 000 Kč
📩 Přihlášky: přes formulář níže nebo e-mailem na vitaduxliberec@gmail.com