OSOBNÍ ROZVOJ
A TERAPIE
KOUČINK A TERAPIE S POUŽITÍM METOD PSYCH-K ® | EFT | KVANTOVÁNÍ | MINDFULNESS MEDITACE
.png){kind=small}
setkání sebeláska
vezmi na workshop svoji životní lásku - sebe
čtvrtek 13. února
Poznáváš se v následujícím?
-
nedokážu přijmout sama sebe
-
je pro mě těžké být sama sebou
-
bojím se vyjádřit svůj názor
-
nezvládám o sobě mluvit hezky
-
dovoluju jiným lidem, aby mi ubližovali
-
žiju život někoho jiného
-
hledám se
-
necítím radost
Sebeláska je mnohem více, než říkat si, že se máš ráda. Umíš si totiž nastavit hranice. Už nedovolíš jiným, aby ti řídili život. Víš, co chceš a umíš se za sebe postavit. Nebojíš se říct svůj názor. Víš, že jsi důležitá a že na tobě záleží.
Je to ale také proces, který trvá. Jestli chceš na své sebelásce zapracovat na intenzivním workshopu, ráda tě uvidím na jednom z termínů.
Na workshopu tě čeká sdílení formou kruhu, několik krátkých vizualizací, díky kterým se ponoříš do sebe, občas si něco zapíšeš, urovnáš si myšlenky, zkusíš jít do hloubky, kde to může bolet. Odneseš si také ale vděčnost, radost, motivaci a budou pro tebe připraveny i různé materiály, které tě na tvé cestě budou podporovat i po workshopu.
Termíny, ze kterých můžeš vybírat:
čtvrtek 13. února 17:30 - 20:00
pátek 21. března 17:30 - 20:00
čtvrtek 15. května 17:30 - 20:00
Materiály, dárek a drobné občerstvení v ceně.
Přihlašování předem přes formulář níže nebo vitaduxliberec@gmail.com.
Poplatek 450,-
Workshopem provede Míša.
10DENNÍ ONLINE PROGRAM
Myslíš, že usmát se na sebe každé ráno do zrcadla a popřát si hezký den stačí? Bohužel ani náhodou. Sebeláska je cesta, díky které:
-
si umíme nastavovat zdravé hranice
-
nenecháváme ubližovat
-
umíme se pochválit a prožít vděčnost
-
nemáme výčitky, když si potřebujeme dopřát chvíli pro sebe, která nás nabije, zklidní, pohladí nás po duši
-
žijeme hezké nezraňující vztahy
-
umíme se za sebe postavit a říkat ne
-
dovolíme si říkat ano příležitostem, které nás naplňují
-
chováme hezky k sobě, ostatním i k prostředí, ve kterém žijeme
Zní to jako něco, co si právě potřebuješ dopřát? Připravili jsme pro tebe online program 10 dní sebelásky. Každý den na tebe čeká video s tipy a úkoly, meditace, vizualizace, společné sdílení, e-book a další materiály, které využiješ ještě dlouho po konci programu.
Život je krásný!
-
cena programu je 690,- s neomezeným přístupem
-
v ceně videa a úkoly na každý den programu + téměř 80stránkový ebook + přístup do skupiny, kde můžeš v případě zájmu pokládat otázky a sdílet
-
vstup do programu přes formulář níže a uhrazení poplatku převodem na účet, QR kódem
-
intenzivní 10denní práce na sobě, kterou si ale můžeš rozvrhnout, jak potřebuješ
-
i během tak krátké doby na sobě můžeš udělat obrovský kus práce, neznamená to ale, že ti to zabere hodiny každý den, denně se vejdeš do 30 minut
-
při práci v programu využíváme zkušenosti z naší koučovací a terapeutické praxe, ve které se s nedostatkem zdravé sebelásky setkáváme velmi často
-
program tě provede Míša
Tento program je obzvláště vhodný pro ty, kteří:
-
se vyrovnávají s rozchodem, rozvodem
-
hledají sami sebe a potřebují poznat, kdo opravdu jsou
-
mají nezdravý vztah k jídlu a ke svému tělu (trpí například záchvatovitým přejídáním)
-
jsou v životě nešťastní
-
nejsou spokojeni ve vztahu, v práci
-
nedokáží o sobě mluvit hezky, mají pocit, že sebe nebo své tělo nenávidí
-
(nevědomě) dovolují ostatním, aby je využívali, psychicky vysávali
-
nedokáží být sami sebou a žít ve své přirozenosti
PROGRAM ONLINE 10 DNÍ SEBELÁSKY
DEN 1
První den začneme pěkně zostra. Zaměříme se na to, kdo opravdu jsme, co chceme, najdeme svoji identitu, která nám brání žít šťastně. Seznámíme se s vnitřním kritikem a postavíme se jako superhrdinka do své síly a nové identity, ve které jsme na prvním místě a nenecháváme si ubližovat.
DEN 2
Druhý den věnujeme především svému tělu a zdraví. Projdeme krátkou, ale velmi silnou vizualizací. Přijmeme se takové, jaké jsme. Najdeme si minirituál, který bude dobrý pro naše tělo i duši.
DEN 3
Třetí den se vrhneme na sebevědomí, sebepoznání, navštívíme budoucnost, prožijeme čiré štěstí, ohodíme masky a dovolíme si být sami sebou.
DEN 4
Čtvrtý den věnujeme vztahům. Těm dobrým, i těm ne příliš šťastným. Přestaneme žít v roli oběti, přijememe, že některé vztahy pro nás prostě nejsou dost a rozloužíme se s nimi.
DEN 5
Pátý den nás čeká sebehodnota, nastavení vnitřních hranic a říkání ne.
DEN 6
Druhou polovinu programu odstartujeme tipy, jak žít ve vnitřní svobodě, což nás zavede mezi naše silné a slabé stránky, ale také do vděčnosti.
DEN 7
Sedmý den nás čeká odbočka, která bude velmi silná. Podíváme se do vnitřního dítěte a zpětně ho opečujeme, aby bylo nasyceno tehdy i teď.
DEN 8
V osmém dni se zaměříme na sebepéči a tipy, jak pečovat o svoji duši. Nakousneme téma perfekcionismu. Nezapomeňte, dokonalé neexistuje.
DEN 9
Předposlední den budeme věnovat naplnění, a to jak svému vnitřnímu, abychom měli z čeho rozdávat ostatním, tak i vnějšímu jako je naše životní směřování či práce.
DEN 10
Program zakončíme ohlédnutím, kam jsme se posunuly, tipy, jak pracovat dále a jak pracovat s návyky, které jsou pro nás dobré.