top of page
OSOBNÍ ROZVOJ
A TERAPIE
KOUČINK A TERAPIE S POUŽITÍM METOD PSYCH-K ® | EFT | KVANTOVÁNÍ | MINDFULNESS MEDITACE
BLOG
Vyhledat

MEDITACE
Meditace jako cesta k sobě, tělu i klidu. Nabízíme vedené meditační večery, praktické články i hlubší vhledy do práce s dechem, emocemi a vnitřní rovnováhou. Vhodné i pro úplné začátečníky.


🌊 Meditace a emoce: Co dělat, když se vynoří něco silného?
Sedíte v tichu. Dýcháte. Možná se snažíte uvolnit. A pak se to stane… Bez varování přijde tlak na hrudi. Hněv. Slza. Vzpomínka. Něco, co...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 3


🌬️ Dech jako cesta do přítomnosti
Každý den se nadechneme asi 20 000×. A přitom si toho většinou ani nevšimneme. Dech je tichý, neviditelný, věrný. Je s námi od začátku až...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


🧠 Co dělat, když při meditaci nemůžu vypnout hlavu?
Sedíte. Snažíte se zklidnit. Ale v hlavě se to točí jak kolotoč. Myšlenky o práci, o tom, co jste zapomněli koupit, o tom, co jste měli...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 3


🧘 Meditace doma – jak začít (průvodce pro úplné začátečníky)
Možná jste už o meditaci slyšeli. Možná vás láká ten klid, který zní mezi řádky. Ale nevíte, jak začít. Co je potřeba? Máte sedět v...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2
bottom of page