Co vás během 90 minut na workshopu čeká

👁️ Uvolnění očí a jejich svalů
Zjistíte, kolik napětí si nesete v očích, aniž byste si to uvědomovali – a naučíte se ho jemně uvolnit dechem, pohybem i vědomou pozorností.

👁️ Procvičování přeostřování
Naše oči milují pohyb. Milují změnu zaostření, změnu perspektivy.
Společně rozcvičíme přirozené schopnosti oka, které v běžném životě ztrácíme.

👁️ Akupresura a masážní techniky
Seznámíte se s jednoduchými body, které podporují lepší prokrvení a regeneraci očí – snadno a kdykoli během dne.

👁️ Strava pro zdravé vidění
Dozvíte se, jaké vitamíny a minerály vaše oči nejvíc potřebují – a jak je můžete dostat do těla bez nutnosti doplňků.

👁️ Správné návyky koukání
Jak si chránit oči v digitálním světě. Jak relaxovat očima při práci na počítači nebo čtení. Jak během dne malými změnami dělat pro svůj zrak velké věci.

​

📚 Na čem stavíme

Workshop vychází ze dvou osvědčených metodik:

🌟Metoda Dr. Williama Batese – zakladatel přirozené regenerace zraku skrze uvolnění a aktivaci přirozeného pohybu očí.

🌟Systém Mirzakarima Norbekova – kombinace fyzických cvičení, práce s vnitřním nastavením a zvyšováním životní energie.

Věříme, že ostré vidění není výkon – je to návrat k přirozenosti.
A stejně jako se tělo umí uzdravit, i oči si umí vzpomenout, jak vidět ostře.

​

Pro koho je workshop vhodný

🌟 Pro všechny, kdo mají krátkozrakost do cca -3,5 dioptrie a cítí se bezpečně bez brýlí při běžné chůzi.
🌟 Pro ty, kdo chtějí aktivně pečovat o své oči, místo pasivního čekání na další dioptrie.
🌟 Pro každého, kdo je otevřený přirozené cestě zlepšení, kde hlavní roli hraje vědomí, trpělivost a jemná práce.

​

❗ Workshop nenahrazuje lékařskou péči a není určen pro lidi s vážnými očními onemocněními. Je to cesta pro ty, kdo chtějí své oči podpořit, rozhýbat a oživit.

​

🕒 Praktické informace
📅 Termín: 6. 5. 2025 (skupinové setkání - individuální termín je možné domluvit kdykoliv)
🕘 Čas: 17:30
📍 Místo: Vitadux Liberec, Tovaryšský vrch 1358, Liberec 1. Dostanete se k nám z ulice vedoucí od liberecké ZUŠ na Sokolovské náměstí. Vchod najdete ve dvoře. Druhý vchod, druhé patro.
🎟️ Přihlášení: e-mailem na vitaduxliberec@gmail.com nebo přes formulář níže.

​

Vaše oči nechtějí být vězněm brýlí. Chtějí být znovu volné. Uvolněné. Přirozené.