top of page

HUBNU HLAVOU

TRANSFORMAČNÍ PROGRAM PRO ŽENY

Hubnutí začíná i končí v hlavě. Můžete mít sebelepší jídelníček spočítaný na gram, můžete se pravidelně několikrát do týdne hýbat, ale pokud jste ve stresu a máte v sobě programy, které vám v úspěšném hubnutí brání, je velmi těžké uspět. A ještě jednodušší je sklouznout do začarovaného kruhu přejídání, emočního jedení, perfektního režimu, který není udržitelný, a dalšího přejídání...​

Během každého sezení se zaměříme na specifické aspekty mysli, na vaše přesvědčení, vložené programy, identitu či očekávání. Pokusíme se o odhalení příčin, proč se ve svém těle necítíte hezky. Dotkneme se témat jako perfekcionismus, sebeláska či vděčnost. Naučíme se pracovat se zvyky. Podnikneme spolu cestu, na jejímž konci na vás čeká zdravé tělo, ve kterém se budete cítit dobře a šťastně. Na vás je nyní to rozhodnutí, udělat ten první krok směrem k tomuto cíli a přihlásit se. 

INDIVIDUÁLNÍ KURZ

  • Kurz je uzpůsoben na míru pouze vám, má proto nejvyšší možnou efektivitu. Skupinové kurzy vždy počítají s různorodými problémy každého účastníka a nevyhnou se tak někdy tomu, že řeší věci, které mohou být konkrétně pro vás mimo. Tento kurz je zcela o vás a je zaměřen úplně prakticky. 

  • Získáte: 3x 2-3hodinové intenzivní sezení, ve kterém společně odhalíme vaše konkrétní příčiny problémů s váhou a s těmi pak dále pracujeme + 5x hodinové sezení v délce 60+ minut + možnost 1x 15 minut online podpory každý týden pro doladění případných potíží na vaší cestě + 5x pracovní sešit + 1x rozbor vašeho stávajícího jídelníčku se stanovením doporučení do budoucna + 1x rozbor vaší fyzické aktivity se stanovením doporučení do budoucna.

  • Individuální kurz je možné rezervovat kdykoli během roku na vitaduxliberec@gmail.com nebo na 728 577 608. Domluvíme se na termínech setkání jednou týdně, které vám budou vyhovovat. Možné absolvovat i online. Délka programu je ideálně v rozmezí zhruba 10 týdnů.

  • Cena programu: 25 500,- (Hradí na prvním sezení hotově nebo převodem na bankovní účet před prvním sezením v případě online.)

  • Výhody: individuální péče; bezstresové prostředí (nemusíte sdílet své problémy s celou skupinou); možnost stanovení vlastních termínů a časů setkání; o žádné setkání nepříjdete, v případě nemoci je možné schůzku přesunout; možnost online i offline (případně kombinace); možnost domluvit splátkový kalendář bez navýšení ceny)

Co dál?

Během sezení narazíme na velká životní témata jako vztahy, práce a vzdělání, volný čas či seberozvoj. Pokud odhalíme, že jedna z těchto rovin je nevyvážená a trápí vás, je možné v koučovacím programu pokračovat a řešit svá konkrétní témata, která vás brzdí v rozvoji a šťastném a naplněném životě.

Tato témata lze řešit i samostatně bez účasti v programu Hubnu hlavou. Nabízíme také online terapii či mentální koučink zaměřený na rozvoj osobnosti.

bottom of page