OSOBNÍ ROZVOJ
A TERAPIE
KOUČINK A TERAPIE S POUŽITÍM METOD PSYCH-K ® | EFT | KVANTOVÁNÍ | MINDFULNESS MEDITACE
večery s meditací
Vedené meditace zaměřené na konkrétní témata jsou vhodné i pro úplné začátečníky, kteří si chtějí meditaci vyzkoušet. Součástí setkání je také dobrovolné společné sdílení se skupinou a další aktivity uzpůsobené danému tématu.
-
Termíny meditačních večerů a jednotlivá témata najdete níže.
-
Prosíme o rezervaci místa předem přes objednávkový formulář níže. Úhrada poplatku místu převodem na účet, QR kódem přes formulář. Je možné také uhradit na místě hotově či převodem.
-
Poplatek místu je 350,- za osobu
-
Délka setkání je 90 až 120 minut. Začátek vždy od 17:30. Prosíme o příchod včas, po zahájení meditace do ní již není možné vstoupit.
-
Koná se v malé skupince max. 5 lidí, abychom mohli společně vytvořit bezpečný prostor, kde vám bude příjemné sdílet.

11. června - téma VZTAHY
-
dopřejte si chvilku pro sebe a prozkoumejte ve vedené meditaci své vztahy
-
najděte vnitřní klid
-
součástí dechové cvičení, vizualizace
-
po meditaci prostor v tichosti pro rozjímání, případné zakreslení/zapsání myšlenek
-
součástí ještě druhá krátká meditace, ve které si vytvoříte svého zvířecího ochránce
-
meditací vás provede Míša
.jpg)
18. června - téma ODPUŠTĚNÍ
-
pokud je pro vás odpuštění velké téma, prožijte ho na vedené meditaci
-
podle účinného havajského rituálu
-
najděte vnitřní klid
-
součástí dechové cvičení, vizualizace
-
po meditaci prostor v tichosti pro rozjímání, případné zakreslení/zapsání myšlenek
-
meditací vás provede Lukáš
uplynulé meditační večery
.jpg)
.jpg)
.jpg)



.jpg)


.jpg)






MEDITACE
individuální setkání

Meditace se dříve spojovala s východními náboženstvími, dnes je to ale hojně využívaná metoda bez ohledu na náboženství, která má mnoho benefitů.
Pokud je pro vás navození stavu meditace těžké, nabízíme vám speciální meditační sezení, které je za dobrého počasí možné uskutečnit i venku.
Projedeme si zcela prakticky základní techniky, zkusíme si dechová cvičení.
Meditaci můžete využít v každodenním životě.
Jak vám může meditace pomoci?
Zlepšuje soustředění.
Pomáhá zvládat stresové situace.
Zmírňuje úzkostné stavy.
Zlepšuje spánek.
Cítíte se emočně vyrovnaní.
Podporuje fyzické zdraví.
Pomáhá kontrolovat a krotit myšlenky.
Zesiluje vůli.
Podporuje rozvoj kreativity.
Posiluje všímavost.

Dovednost meditace můžete procvičovat také doma za pomocí deníčků, které jsme vytvořili jako pomůcku pro každého, kdo se chce do světa meditace ponořit. Nabízíme tři varianty: meditací k vděčnosti, meditací k radosti a meditací ke klidu. Najdete je na našem e-shopu: vitaduxshop.cz


