večery s meditací

Vedené meditace zaměřené na konkrétní témata jsou vhodné i pro úplné začátečníky, kteří si chtějí meditaci vyzkoušet. Součástí setkání je také dobrovolné společné sdílení se skupinou a další aktivity uzpůsobené danému tématu.

Termíny meditačních večerů a jednotlivá témata najdete níže.
Prosíme o rezervaci místa předem přes objednávkový formulář níže. Úhrada poplatku místu převodem na účet, QR kódem přes formulář. Je možné také uhradit na místě hotově či převodem.
Poplatek místu je 350,- za osobu
Délka setkání je 90 až 120 minut. Začátek vždy od 17:30. Prosíme o příchod včas, po zahájení meditace do ní již není možné vstoupit.

28. dubna - téma UDĚLAL JSEM CHYBU / ŠPATNÉ ROZHODNUTÍ

nenechte se dusit myšlenkami na minulost, kdy jste udělali rozhodnutí nebo chybu, kterých doteď litujete
ulevte své duši
nechte to jít
najděte vnitřní klid
součástí dechové cvičení, vizualizace
po meditaci prostor v tichosti pro rozjímání, případné zakreslení/zapsání myšlenek

REZERVACE

13. května - téma SEBELÁSKA

opečujte se ve vedené meditaci, která je zaměřena na duši i tělo
dopřejte si chvilku pro sebe a napojte se na své já
najděte vnitřní klid
součástí dechové cvičení, vizualizace
po meditaci prostor v tichosti pro rozjímání, případné zakreslení/zapsání myšlenek
meditací vás provede Míša

DALŠÍ AKCE

uplynulé meditační večery

MEDITACE
individuální setkání

Meditace se dříve spojovala s východními náboženstvími, dnes je to ale hojně využívaná metoda bez ohledu na náboženství, která má mnoho benefitů.

Pokud je pro vás navození stavu meditace těžké, nabízíme vám speciální meditační sezení, které je za dobrého počasí možné uskutečnit i venku.

Projedeme si zcela prakticky základní techniky, zkusíme si dechová cvičení.

Meditaci můžete využít v každodenním životě.

Jak vám může meditace pomoci?

Zlepšuje soustředění.

Pomáhá zvládat stresové situace.

Zmírňuje úzkostné stavy.

Zlepšuje spánek.

Cítíte se emočně vyrovnaní.

Podporuje fyzické zdraví.

Pomáhá kontrolovat a krotit myšlenky.

Zesiluje vůli.

Podporuje rozvoj kreativity.

Posiluje všímavost.

Dovednost meditace můžete procvičovat také doma za pomocí deníčků, které jsme vytvořili jako pomůcku pro každého, kdo se chce do světa meditace ponořit. Nabízíme tři varianty: meditací k vděčnosti, meditací k radosti a meditací ke klidu. Najdete je na našem e-shopu: vitaduxshop.cz