🧩 Vnitřní dítě: proč na nás z dětství stále mluví

🐚 Možná už jsi dospělý… ale něco v tobě ještě čeká

Chodíš do práce. Děláš rozhodnutí. Staráš se. Funguješ. Ale někdy – v určitých situacích – se stane něco zvláštního. Tvůj hlas se stáhne. Najednou se cítíš úplně malý. Ztracený. Neviděný. Možná tě někdo přehlédne. A ty to cítíš jako ránu. Možná se někdo zlobí. A tobě se okamžitě sevře břicho. Možná někdo řekne: „Zas přeháníš“. A ty v tu chvíli přestaneš existovat. Tohle nejsi ty jako dospělý. Tohle je tvé vnitřní dítě, které si stále nese svůj příběh – a čeká, až ho konečně někdo uslyší.

„V každém dospělém žije dítě, které se stále dívá, jestli už je konečně dost.“

🧸 Co je vnitřní dítě?

Vnitřní dítě není sentiment ani ezoterická zkratka. Je to živá část tvé psychiky, která v sobě nese:

• vzpomínky, které sis nedovolil cítit

• rány, kterým jsi nerozuměl

• emoce, které byly příliš velké na to, abys je tehdy unesl

• potřeby, které zůstaly nenaplněné

Nejde o to, co se skutečně stalo. Jde o to, co jsi jako malý člověk zažil v sobě.

🪄 Jak se vnitřní dítě ozývá v běžném životě?

Možná si myslíš, že jsi dávno dospěl. A přitom…

🧷 Se bojíš říct „ne“, protože by tě „neměli rádi“.

🧷 Se přehnaně přizpůsobuješ, aby byl klid.

🧷 Tě hluboce zraňuje odmítnutí – i když je malinké.

🧷 Se snažíš být dokonalý – protože jinak nejsi dost.

🧷 Cítíš stud, vinu, opuštění… ale nevíš přesně proč.

To nejsou tvoje současné chyby. To je tvé malé já, které se v určitých chvílích dere na povrch – a volá: „Vidíš mě? Slyšíš mě? Opravdu jsem v pořádku takhle?“

„Nezlob se na sebe za to, jak reaguješ. Možná v tobě reaguje někdo, kdo byl kdysi sám.“

🫂 Co vnitřní dítě potřebuje?

Nepotřebuje, abys byl lepší rodič než ti tvoji. Nepotřebuje omluvy. Ani dramatické konfrontace. Potřebuje tvoji přítomnost. Opravdovost. Zájem.

Ať už je v tobě dítě, které bylo:

• příliš brzy dospělé

• neviděné

• vystrašené

• odmítnuté, když se projevilo

• hodné, aby „nezavazelo“

…dnes ho můžeš vzít za ruku a pomalu začít léčit.

🌱 Jak s vnitřním dítětem pracujeme v terapii?

V terapii s tímto tématem pracujeme velmi jemně a citlivě – protože je hluboké.

🌿 Nejprve pomáháme vytvořit bezpečný prostor, kde se vnitřní dítě vůbec může ozvat.

🌿 Pak se učíme naslouchat emocím, které jsme kdysi potlačili – se soucitem, ne sebekritikou.

🌿 Pomocí imaginace, hlasu nebo doteku navazujeme kontakt s těmi částmi sebe, které byly zavřené.

Někdy se objeví smutek, jindy vztek, často obrovská úleva. A hlavně: vnitřní spojení, které už nemůžeš ztratit.

„Léčení nezačíná tím, že se změníš. Ale že si konečně dovolíš být takový, jaký jsi byl vždycky.“

🕊️ Vnitřní dítě jako brána k celistvosti

Když se spojíš se svým vnitřním dítětem, získáš něco velmi vzácného:

• zpátky citlivost, kterou jsi musel ztlumit

• radost, která už nebyla bezpečná

• schopnost být opravdový

• laskavost k sobě samému, která promění i vztahy s ostatními

➡️ vitadux.cz/terapie