👶 Vnitřní dítě: uzdravení, které začíná láskou k sobě

Lukáš Valeš
před 6 dny
Minut čtení: 2

„Cítím, že ve mně je část, která se bojí. Která touží po obejmutí, po přijetí, po klidu. A někdy na ni úplně zapomínám.“

Téma vnitřního dítěte je jedním z nejcitlivějších, ale zároveň nejmocnějších v osobním rozvoji. V každém z nás totiž žije malá, citlivá část – dítě, které si nese otisky všeho, co zažilo. Toho, co potřebovalo a nedostalo. Toho, co bylo krásné i bolestivé. A právě s touto částí se setkáváme v meditaci.

🌱 Kdo je naše vnitřní dítě?

Vnitřní dítě je symbolická část naší psychiky. Je to:

ten, kdo si pamatuje, co jsme jako malí cítili,
ta, která toužila po pozornosti, bezpečí, lásce,
ten, kdo se smál naplno, brečel bez cenzury, miloval beze strachu.

Vnitřní dítě je stále s námi – bez ohledu na věk. A často o sobě dává vědět:

když nás zasáhnou zdánlivě banální slova,
když se stáhneme nebo zareagujeme přehnaně,
když máme chuť utéct, vzdát to, nebo se zavřít do sebe.

Nejsme přecitlivělí. Jen v nás něco znovu zranilo malou část, která ještě nebyla slyšena.

💔 Proč s ním navázat kontakt?

Když s vnitřním dítětem nekomunikujeme, zůstává:

osamělé, nepochopené, odmítnuté,
a přitom stále ovlivňuje naše vztahy, sebehodnotu, rozhodnutí.

Pokud jsme jako děti museli potlačit emoce, abychom byli hodní, nebo jsme nedostali dost pozornosti, pochvaly, přijetí, pak dnes můžeme sami sobě dávat úplně stejný nedostatek. Navázání vědomého vztahu s vnitřním dítětem nám umožňuje:

pochopit své reakce,
léčit staré zranění,
a hlavně – začít o sebe pečovat jinak.

🧘‍♀️ Jak probíhá meditační večer?

Tento večer je jemný a hluboký zároveň. Neřešíme hlavu, ale srdce a tělo.

Ukotvíme se v dechu,
naladíme se na vzpomínku, obraz, pocit,
vstupujeme do symbolického kontaktu se svým vnitřním dítětem,
a skrze hlas, dech a vizualizaci mu dáváme to, co tehdy chybělo

Není třeba vidět přesně tvář nebo si pamatovat detaily. Stačí, když se ta část v nás poprvé necítí sama.

✨ Co si z večera můžeš odnést?

kontakt s vlastním srdcem a emocemi
pocit, že se můžeš opřít sám o sebe
pochopení, odkud pramení tvé citlivosti, reakce, pocity
nově vznikající vnitřní vztah – bezpečný, milující, bezpodmínečný
hluboké uzdravení, které nepotřebuje slova, jen přítomnost

„Nikdy jsem neviděla tak jasně, co jsem jako malá potřebovala – a dnes si to můžu dát.

💡 Chceš s tím jít dál?

Meditace je začátek. Pokud cítíš, že tě téma vnitřního dítěte volá:

v terapii můžeš jít hlouběji k příběhům, které ovlivnily tvoje nastavení,
v koučinku můžeš posílit svůj dospělý, zdravý vnitřní hlas,
v tantrické práci s tělem můžeš léčit přes dotek, dech a pohyb to, co bylo řečeno beze slov.

👉 Podívej se na nabídku služeb VitaDux