.png){kind=small}
Výzva - úkoly
- Michaela Valešová
- 3. 10. 2022
- Minut čtení: 2
Aktualizováno: 10. 11. 2022
Naše výzva #31dnipodzimniradosti už se rozjela a máme za sebou plnění prvních úkolů. Jednotlivé výzvy budeme přidávat i sem. Tak co, jste v tom s námi? Podělte se do komentářů.
Vymyslím jedno pozitivní přídavné jméno, které začíná na stejné písmeno jako mé křestní jméno a popisuje mě.
Sepíši si seznam věcí, které chci ještě do konce roku 2022 stihnout.
Usměji se dnes na každého člověka, se kterým se dnes setkám.
Z dnešního dne si udělám na památku hezkou fotografii.
Dnes se při mluvení vyhnu používání všech vulgarismů.
Zapálím si svíčku a dám si v klidu dobrý čaj nebo kávu.
Dnes někoho upřímně pochválím.
Zavřu oči a zkusím být aspoň 5 minut v klidu a tichosti sám se sebou.
Pustím si písničku, která mi vždy udělá radost, a zazpívám si ji.
Dnes si řeknu nahlas 5 věcí, které na sobě mám rád.
Vychutnám si jedno své jídlo tak, jako kdyby to bylo to nejlepší jídlo na světě, jaké jsem kdy měl.
Celý den jsem bezbřehý optimista.
Večer si řeknu, která část dnešního dne byla nejlepší, a co na ní bylo skvělého.
Vezmu si papír a tužku a nakreslím si obraz své ideální dovolené.
Dnes se půjdu projít a užiji si podzimní barvy v korunách stromů.
Dnes dám svůj telefon alespoň na hodinu do režimu letadlo.
Napíši nebo zavolám někomu z rodinu, s kým jsem už dlouho nemluvil.
Dnes ráno si stoupnu před zrcadlo a popřeji si krásný den.
Dnes zkusím něco úplně nového, co jsem ještě nikdy nedělal.
Večer se pochválím za něco, co se mi dnes povedlo.
Dnes se úplně bezdůvodně od srdce zasměju a budu se chechtat alespoň 10 vteřin.
Najdu si citát, který se mi líbí, napíši si ho na papír a přidělám na lednici.
Všem, se kterými se dnes budu loučit, popřeji upřímně a s úsměvem krásný den.
Řeknu si nahlas 3 věci, které mám rád na své práci nebo na své škole.
Jdu spát alespoň o 30 minut dříve než obvykle.
Dnes vřele poděkuji někomu za něco, co obvykle považuji za samozřejmost.
Dnes si napíši hezký vzkaz sám sobě druhou rukou.
Napíši si tři věci, za které jsme ve svém životě vděčný.
Zamyslím se, jak dnes můžu někomu jinému zlepšit den, a udělám to.
Dnes vymyslím jeden nový zvyk, který odteď začnu každý den dělat.
Poslední úkol je na vás - vy sami sebe znáte nejlépe a víte, co právě potřebujete.
Komentáře