🎭 Když nosíš masku silné ženy, ale uvnitř tě to bolí...

🧱 Musím to zvládnout sama

Kolikrát jsi tohle řekla? Možná nahlas. Možná jen uvnitř sebe.

• když tě něco bolelo

• když tě někdo zklamal

• když ses cítila na dně – ale přesto jsi šla dál

A možná tě za to obdivují. Že jsi silná. Že všechno zvládáš. Že se nerozsypeš. Jenže ty víš, jaká daň za to uvnitř platíš.

„Naučila ses být silná, protože jsi neměla jinou možnost. Ne proto, že bys to vždycky chtěla.“

🎭 Síla jako maska

Být silná není špatně. Ale někdy je síla jen přetlak – v krásném balení.

Naučila ses:

• neříkat, když něco bolí

• nezatěžovat ostatní svými pocity

• fungovat, i když bys nejradši zůstala v posteli

• uklidňovat druhé, i když sama potřebuješ obejmout

A tak chodíš po světě s úsměvem – a uvnitř jsi někdy zoufale sama.

🧠 Odkud se to bere?

Často to začíná už dávno…

• Když ti říkali: „Nezlob, nebreč, buď rozumná.“

• Když tě ocenili, jen když jsi byla silná, hodná, usměvavá

• Když ses naučila, že slabost se nevyplácí

• Když jsi musela „zvládnout víc“, než by malé dítě mělo

A pak jsi dospěla. A nesla to dál – už sama. Už tě nikdo nenutí. Ale ty pořád cítíš, že nesmíš spadnout.

„To, co kdysi byla nutnost, se stalo tvou identitou. A ty už ani nevíš, kdo bys byla bez toho.“

💔 Daň za sílu, která nemá oporu

• neumíš si říct o pomoc

• máš výčitky, když odpočíváš

• necítíš, co opravdu chceš – jen co se očekává

• někdy všechno držíš tak dlouho, až tě tělo zastaví

• máš kolem sebe lidi, kteří jsou na tvé síle závislí – ale ty jsi vyčerpaná

A nejhorší na tom je, že ani nevíš, jak to změnit. Protože představa, že nebudeš ta silná, tě děsí.

🧘‍♀️ Co je opravdová síla?

Opravdová síla není v tom všechno zvládnout. Je v tom dovolit si nezvládat. Dovolit si říct:

• „Teď je toho moc.“

• „Potřebuju pomoct.“

• „Necítím se dobře.“

• „Chci být jen ve své slabosti – aspoň chvíli.“

To není slabost. To je pravda. A pravda je vždycky silná.

🫂 Co se děje v terapii, když sundáš masku?

V terapii tě nikdo nesoudí. Zde můžeš:

• přestat se usmívat, když se ti chce plakat

• přestat být rozumná, když cítíš chaos

• přestat se snažit být dobrá, silná, klidná, nad věcí

Poprvé nemusíš hrát roli. Můžeš jen být. Unavená. Prázdná. Naštvaná. Tichá. Nepředvídatelná. A zjistíš, že jsi i tak přijatá.

„Maska chrání. Ale taky odděluje. A když ji sundáš – zažiješ dotek.“

Terapie ti umožní spadnout – bezpečně. A zjistit, že tě někdo podrží. Ne proto, že jsi silná. Ale protože jsi člověk.

🔥 Co se děje, když sundáš i masku oblečení – a tělo je pravdivé

V tantrické práci s tělem se dostáváš ještě hlouběji. Nejde jen o slova. Jde o setkání se sebou – celou.

Nejdřív možná cítíš:

• stud

• odpor k sobě

• napětí

• touhu schovat se, být menší, méně cítit, méně existovat

Ale když se tomu nevyhneš, když zůstaneš – něco se změní.

🌬️ Začneš vnímat své tělo jinak: ne jako něco, co hodnotíš, ale jako prostor, kde žiješ.

🌬️ Začneš dýchat hlouběji – a emoce začnou odcházet.

🌬️ Dotek přestane být hrozbou a stane se návratem.

A v určitém bodě zjistíš: Nejsem jen role. Nejsem jen mysl. Jsem i tělo. A to tělo je pravdivé.

„Když sundáš šaty, ale zůstaneš za nimi – nic se nestane. Ale když se skutečně ukážeš, začne léčení.“

V tantrickém prostoru pracujeme:

• s dechem, který otevírá ztuhlá místa

• s hlasem, který vrací pravdivost

• s dotekem, který léčí místo, kde byl kontakt zneužit nebo potlačen

• s hranicemi – kde poprvé poznáš, že „ne“ je plné síly a „ano“ je volbou

• se studem – který se nerozpouští slovy, ale laskavostí a přijetím

Tady se neodhaluješ, abys byla hodnocená. Tady se vracíš sama k sobě – i v těle.

🌱 Co se začne měnit?

• začneš vnímat, co doopravdy potřebuješ

• přestaneš se bát říct si o pomoc

• tvé tělo začne dýchat – přestane být neustále ve střehu

• začneš se cítit celistvě, ne jen funkčně

• ztratíš tlak, že musíš být pořád silná – a získáš prostor být celá

➡️ vitadux.cz/terapie